Santosha
„Zu – frieden – heit“
(Beate Cuson, Flow Yoga)
eine „Energietankstelle“ sein. Das Ziel: Entspannung finden,
Wohlbefinden steigern, Zufriedenheit erlangen.
Santosha
bedeutet „Zufriedenheit“ aber auch „Dankbarkeit“ und die Fähigkeit sich zu freuen ist damit gemeint.
Zufriedenheit
löst Verspannungen
beruhigt unsere Gedanken
und unser Geist findet Ruhe
wir bekommen Kraft und Energie für die Asanas und für unser Leben
NEWS
Vorübergehende Einstellung des Yogabetriebs
aufgrund der derzeitigen Lage muss ich den Yogabetrieb vorübergehend einstellen.
Ich halte euch über die aktuelle Lage und wann es wieder losgehen kann natürlich auf dem Laufenden.
***********
Yoga Anfängerworkshop inkl. Yoga-Brunch am
jeweils von 9.00 bis 12.30 Uhr
Termine auf Anfrage
du möchtest gerne mehr über Yoga wissen und beim gemeinsamen Brunch den Vormittag gemütlich ausklingen lassen. Dann bist du hier genau richtig
***********
*************
KURSPLAN
September 2019 bis Juni 2020
Anmerkung zu den Kursen:
- bitte zu den Kursen bequeme Trainingsbekleidung mitbringen.
- Vor den Unterrichtseinheiten ca 1,5 bis 2 Stunden nichts Schweres essen.
- Bei Beschwerden, oder behandlungspflichtigen Erkrankungen bitte dem Kursleiter Bescheid geben.
- Yogamatten und Decken werden zur Verfügung gestellt.
- Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Wechseln zwischen den Kurstagen ist ebenfalls kein Problem.
PREISE
| 5er Block | € 70,- |
| 10er Block | € 130,- |
| Schnupperstunde (einmalig) | € 10,- |
| einzelne Kursstunde | € 16,- |
| Einzelstunde – Personal Training | € 60,- |
| Energieausgleich Kinesiologie oder Reiki | € 60,- |
| Kinderyoga 10 Einheiten | € 98,- |
Yoga Einsteigerworkshops inkl. Yoga-Brunch
Termine:
Termine auf Anfrage
9.00 – 12.30
€ 30,- / je Vormittag
Namastè – Willkommen beim Yoga
Anjali bedeutet „es kommt von Herzen“
Das Wort Mudra kennt man unter verschiedenen Bedeutungen – es wird überbegrifflich mit Siegel übersetzt
es ist auch eine symbolische Geste.
In Indien wird diese Haltung von dem Grußwort Namasté begleitet.
Dieser Gruß der oft am Ende der Stunde gemacht wird, wenn der Geist ruhiger geworden ist und
die Energie im Raum friedlicher, es symbolisiert Dankbarkeit und Respekt.
(Beate Cuson, Flow Yoga)
Yoga
erklärt.
Die Grundlage der von mir angeleiteten Kurse bildet das Yogasystem des T. Krishnamacharya. Er legte sein Hauptaugenmerk darauf, die Bewegung immer mit dem Atem zu verbinden und das Ausüben der Bewegungen in einer sinnvollen Reihenfolge (Vinyasa Krama).
Die Yogaübungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Dieses individuelle anpassen wird als Viniyoga bezeichnet. Damit meint man allerdings nicht eine eigene Yogarichtung sondern, das Sanskrit-Wort „Viniyoga“ hat die Bedeutung von besondere Verwendung oder besondere Anwendung. Es meint damit rücksichtsvoller an die eigenen Körpergrenzen gehen und die Übungen an die Person anzupassen.
(Sri Pattabhi Jois)
ama (Steuerung, Selbstkontrolle)
rdnung
leichgewicht
tmen
Was bringt mir Yoga?
Yoga kann dir und deinem Körper sehr viel geben.
Du bekommst neue Kraft und Energie
Dein Körper wird beweglicher
Verspannungen lösen sich
Du wirst ruhiger und ausgeglichener
Deine Atmung verbessert sich, und deine Lungen werden stärker
Energieausgleich
Neben meinen Kursen für Yoga findest du bei mir auch andere Möglichkeiten die dir und deinem Körper guttun – Ausprobieren lohnt sich!
Kinesiologie
Mit dem sogenannten Muskeltest ist es möglich Blockaden oder Stressreaktionen im eigenen System herauszufinden und ebenso über den Muskeltest findet sich der individuelle passende Weg zum Ausgleich. Dieser Ausgleich wird als Balance oder Korrektur bezeichnet.
Ziel dieser Balance ist es den Energiefluss im Körper wiederherzustellen. Die meisten Menschen erleben diesen Zustand, dass die Energie wieder ungehindert fließen kann mit einer größeren Lebensqualität, besseren Gesundheit und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Kinesiologie ist der Überbegriff für verschiedene Richtungen.
Touch for Health - John F. Thie
Stress Indikator Punkt System - Ian Stubbings
Systeme in Balance - Klaus Wienert
Neuroenergetische Kinesiologie (NEP, frühkindliche Reflexe) - Hugo Tobar
Reiki
Bei einer Reikibehandlung lege ich meine Hände auf den bekleideten Körper des Klienten. Reiki lässt Lebensenergie durch die Hände fließen und es wirkt unmittelbar auf unser Energiefeld und erhöht und stärkt es.
Nach einer Reikibehandlung fühlen sich die meisten Menschen entspannt, ausgeglichen und kraftvoll.
Wie der unsichtbare Wasserdampf im blauen Himmel
zur sichtbaren weissen Wolke kondensiert,
zu fühlbarem Regen und zu kraftvollen Flüssen wird,
so hat die universelle Energie keinen Ort von dem sie kommt
und fliesst doch durch unsere Energiekanäle und Hände
Qualitätssicherungsprogramm der persönlichen Dienstleister
in Bronze und Silber
KONTAKT
Kaar Elisabeth
Santosha – Zentrum für Yoga und Energetik
Dipl. Yogalehrerin, Kinesiologin
Franz Jäger Zeile 7, 4210 Gallneukirchen
Tel: 0664 – 8787013
info@yoga-elisabeth.at