Santosha
Eine tiefe dauernde Zufriedenheit erreichen wir nicht durch das Meistern vieler und schwieriger Asanas (Körperübungen), sondern in dem wir in jedem Asana immer unseren Ort der Ruhe finden, den Ort des inneren Friedens und der
„Zu – frieden – heit“
(Beate Cuson, Flow Yoga)
Mein Zentrum für Yoga und Energetik soll meinem Zielpublikum
eine „Energietankstelle“ sein. Das Ziel: Entspannung finden,
Wohlbefinden steigern, Zufriedenheit erlangen.
Santosha
bedeutet „Zufriedenheit“ aber auch „Dankbarkeit“ und die Fähigkeit sich zu freuen ist damit gemeint.
Zufriedenheit
löst Verspannungen
beruhigt unsere Gedanken
und unser Geist findet Ruhe
wir bekommen Kraft und Energie für die Asanas und für unser Leben
NEWS
Das Studio bietet viel Platz und Raum gemütlich anzukommen, zu entspannen und aufzutanken – Ich freue mich auf Dich!
Yoga & Klang – 30. November ab 16.00 Uhr
Yoga & Klangschalen – eine wunderbare Kombination – du kannst dabei länger in den einzelnen Asanas (Haltungen) bleiben und dabei wunderbar entspannen und loslassen.
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Yoga Anfängerworkshop inkl. Yoga-Brunch am
jeweils von 9.00 bis 12.30 Uhr
6.10. / 17.11. /15.12.
du möchtest gerne mehr über Yoga wissen und beim gemeinsamen Brunch den Vormittag gemütlich ausklingen lassen. Dann bist du hier genau richtig
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*** NEU **** Kinderyoga
Termine: Kurs 1 (8-10 Jahre) 1.10. – 3.12.2018 15.30 – 16.30 // Kurs 2: (5 – 7 Jahre) 4. 10. – 13.12.2018 16.00 – 17.00 Uhr
Kinderyoga ist viel mehr als nur Bewegung. Es wirkt sich in vielen Bereichen positiv aus. Kräftigung der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Aufmerksamkeit, Förderung des Selbstvertrauens und der inneren Ruhe, entwickeln von Selbstbewusstsein und Kreativität, positive Auswirkungen im sozialen Miteinander uvm…….
KURSPLAN
September 2018 bis Juni 2019
Anmerkung zu den Kursen:
- bitte zu den Kursen bequeme Trainingsbekleidung mitbringen.
- Vor den Unterrichtseinheiten ca 1,5 bis 2 Stunden nichts Schweres essen.
- Bei Beschwerden, oder behandlungspflichtigen Erkrankungen bitte dem Kursleiter Bescheid geben.
- Yogamatten und Decken werden zur Verfügung gestellt.
- Der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Wechseln zwischen den Kurstagen ist ebenfalls kein Problem.
PREISE
| 5er Block | € 70,- |
| 10er Block | € 130,- |
| Schnupperstunde (einmalig) | € 10,- |
| einzelne Kursstunde | € 16,- |
| Einzelstunde – Personal Training | € 60,- |
| Energieausgleich Kinesiologie oder Reiki | € 60,- |
| Kinderyoga 10 Einheiten | € 98,- |
Yoga Einsteigerworkshops inkl. Yoga-Brunch
Termine:
6.10.2018 / 17.11.2018 /15.12.2018
9.00 – 12.30
€ 30,- / je Vormittag
Namastè – Willkommen beim Yoga
In Asien ist es üblich die Handflächen vor dem Herzen aneinanderzulegen. Diese Haltung wird Anjali Mudra genannt.
Anjali bedeutet „es kommt von Herzen“
Das Wort Mudra kennt man unter verschiedenen Bedeutungen – es wird überbegrifflich mit Siegel übersetzt
es ist auch eine symbolische Geste.
In Indien wird diese Haltung von dem Grußwort Namasté begleitet.
Dieser Gruß der oft am Ende der Stunde gemacht wird, wenn der Geist ruhiger geworden ist und
die Energie im Raum friedlicher, es symbolisiert Dankbarkeit und Respekt.
In verschiedenen Körperstellungen (Asanas genannnt) finden wir ebenfalls dieses Anjali Mudra. Zum Beispiel Im Berg, vor dem Sonnengruß oder im Baum. Es ist eine sehr kraftvolle Position die die Energie zum Herzen führt, zu unserem Zentrum. Es lässt uns auch spüren wie mit dieser Geste unsere rechte und linke Gehirnhälfte, unsere aktive und empfangende Natur, unsere männliche und weibliche Energien, von Stärke und Sanftheit zusammengeführt werden.
(Beate Cuson, Flow Yoga)
Dieses Zusammenführen ist auch im Begriff des
Yoga
erklärt.
Das Wort Yoga hat auch die Bedeutung verbinden – miteinander verbinden. Daher kann man das Wort Yoga auch mit Harmonie übersetzen. Etwas das Verbunden ist, ist auch in Harmonie. Yoga, wie wir es heute kennen, wurde ab dem 20. Jahrhundert von verschiedenen bedeutenden Persönlichkeiten geprägt.
Die Grundlage der von mir angeleiteten Kurse bildet das Yogasystem des T. Krishnamacharya. Er legte sein Hauptaugenmerk darauf, die Bewegung immer mit dem Atem zu verbinden und das Ausüben der Bewegungen in einer sinnvollen Reihenfolge (Vinyasa Krama).
Die Yogaübungen werden an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des jeweiligen Menschen angepasst und nicht umgekehrt. Dieses individuelle anpassen wird als Viniyoga bezeichnet. Damit meint man allerdings nicht eine eigene Yogarichtung sondern, das Sanskrit-Wort „Viniyoga“ hat die Bedeutung von besondere Verwendung oder besondere Anwendung. Es meint damit rücksichtsvoller an die eigenen Körpergrenzen gehen und die Übungen an die Person anzupassen.
Jeder Mensch kann Yoga üben – solange er atmet
(Sri Pattabhi Jois)
ama (Steuerung, Selbstkontrolle)
rdnung
leichgewicht
tmen
Was bringt mir Yoga?
Yoga kann dir und deinem Körper sehr viel geben.
Du bekommst neue Kraft und Energie
Dein Körper wird beweglicher
Verspannungen lösen sich
Du wirst ruhiger und ausgeglichener
Deine Atmung verbessert sich, und deine Lungen werden stärker
Energieausgleich
Neben meinen Kursen für Yoga findest du bei mir auch andere Möglichkeiten die dir und deinem Körper guttun – Ausprobieren lohnt sich!
Kinesiologie
Kinesiologie ist eine ganzheitliche, energetische Methode die sich mit dem Energiefluss im Körper beschäftigt.
Mit dem sogenannten Muskeltest ist es möglich Blockaden oder Stressreaktionen im eigenen System herauszufinden und ebenso über den Muskeltest findet sich der individuelle passende Weg zum Ausgleich. Dieser Ausgleich wird als Balance oder Korrektur bezeichnet.
Ziel dieser Balance ist es den Energiefluss im Körper wiederherzustellen. Die meisten Menschen erleben diesen Zustand, dass die Energie wieder ungehindert fließen kann mit einer größeren Lebensqualität, besseren Gesundheit und einer Steigerung der Leistungsfähigkeit.
Kinesiologie ist der Überbegriff für verschiedene Richtungen.
Ich arbeite mit folgenden Methoden:
Touch for Health - John F. Thie
Stress Indikator Punkt System - Ian Stubbings
Systeme in Balance - Klaus Wienert
Neuroenergetische Kinesiologie (NEP, frühkindliche Reflexe) - Hugo Tobar
Reiki
Ist eine wunderbare Methode um den Energiefluss im Körper auszugleichen.
Bei einer Reikibehandlung lege ich meine Hände auf den bekleideten Körper des Klienten. Reiki lässt Lebensenergie durch die Hände fließen und es wirkt unmittelbar auf unser Energiefeld und erhöht und stärkt es.
Nach einer Reikibehandlung fühlen sich die meisten Menschen entspannt, ausgeglichen und kraftvoll.
Wie der unsichtbare Wasserdampf im blauen Himmel
zur sichtbaren weissen Wolke kondensiert,
zu fühlbarem Regen und zu kraftvollen Flüssen wird,
so hat die universelle Energie keinen Ort von dem sie kommt
und fliesst doch durch unsere Energiekanäle und Hände
Mein Angebote dienen der Balance. Bitte verstehen Sie diese als wunderbare Ergänzung zu allen schulmedizinischen und psychotherapeutischen Behandlungsformen.
Qualitätssicherungsprogramm der persönlichen Dienstleister
in Bronze und Silber
KONTAKT
Kaar Elisabeth
Santosha – Zentrum für Yoga und Energetik
Dipl. Yogalehrerin, Kinesiologin
Franz Jäger Zeile 7, 4210 Gallneukirchen
Tel: 0664 – 8787013
info@yoga-elisabeth.at